Návrat do bezpečí
Možná toho máš hodně. Zase se sešlo všechno dohromady. A ty už nemůžeš.
I takhle někdy mluví náš nervový systém a snaží se říct, že je přetížený. Na přetížený nervový systém nepomůže ani zabrat, ani ubrat. Nervový systém si potřebuje odpočinout v bezpečí.
Právě proto jsem pro tebe připravila pečující somatickou praxi ke zklidnění nervového systému.
Může ti pomoct jednorázově, nebo si ji můžeš pouštět opakovaně třeba před spaním. Měla by ti pomoct hluboce se uvolnit a tím udělat prostor na potřebné kroky.
